体温アップで健康的に痩せる 京橋の瘦身美容整体

体温が低いと痩せにくい理由を京橋の美容整体で考える

体調を崩しやすい体と痩せにくさの共通点

「疲れがたまると、すぐ熱を出してしまう」「ダイエットをしているのに、なかなか結果が出ない」。このようなお悩みを、あわせて持つ方はとても多いです。

じつはこの二つには、深いつながりがあります。体のバランスがくずれて血のめぐりが悪くなると、体は冷えやすくなります。

体が冷えると、体の中の働きがにぶくなります。すると疲れが抜けにくくなり、風邪などにも負けやすくなります。

同時に、食べたものを使う力も落ちるため、代謝アップがしにくい体になります。今回は、そんなお悩みを持って来店されたA様のお話をもとに、体温と体質改善について、できるだけやさしくお伝えします。

京橋周辺で美容整体をお探しの方にも、役立つ内容です。

この記事でお伝えすること

この記事では、体温と免疫力と痩せやすさの関係を、むずかしい言葉を使わずに説明します。

あわせて、ジャンティ美容整体で行っている施術の流れや、ご自宅でできる習慣も紹介します。

**「体温を上げたい」「健康的に痩せたい」**という方に、少しでも安心して一歩を踏み出していただければうれしいです。

A様が抱えていた体調と体型のお悩み

高い熱が出て辛かった経験

A様は、体調をくずして高い熱が出てしまった経験を、何度かお話しされました。

とくに、疲れがたまっているときほど、体調をくずしやすいと感じていたそうです。熱が出ているときは、体がだるく、頭もぼんやりして、何もしたくなくなります。

「また同じことになったらどうしよう」という不安が、いつも心のどこかにあったといいます。

そこで、体の中から強くなり、病気になりにくい体を作りたいという思いが、強くなっていきました。

左肩の痛みと体重の悩み

A様は、左の肩に痛みもかかえていました。痛みがあると、つい反対側の体にたよってしまい、体のバランスがくずれやすくなります。

くずれたバランスは、肩こりだけでなく、血のめぐりの悪さにもつながります。

さらに、ダイエットを続けているのに思うように体重が落ちない、顔まわりもすっきりさせたい、という願いもありました。

**健康になりたい、そして痩せたい。**この二つを同時にかなえたいというのが、A様の本音でした。

お悩み	A様の気持ち
疲れると熱を出す	病気にならない体になりたい
左肩の痛み	かばわずに楽に過ごしたい
体重が落ちにくい	健康的に痩せたい
顔まわり	小顔になって自信を持ちたい

上の表のように、お悩みはバラバラに見えて、じつは「体のバランスと血のめぐり」という一つの根っこでつながっています。

来店のきっかけと迷っていた気持ち

食事制限や運動が続かない不安

A様は、これまでにもいろいろな方法を試してきました。ですが、きびしい食事制限や運動は、忙しい毎日の中ではなかなか続きません。

続かないと「自分は意志が弱いのかな」と、気持ちまで落ちこんでしまいます。

そこで、体そのものを整えて、自然に食べすぎない体にしていく方法を探すようになりました。

そんなときに知ったのが、骨格から整える美容整体でした。体のバランスを整えることで、無理なく痩せられるという考え方に、心が動いたそうです。

施術に期待したこと

A様が期待していたのは、ただ痩せることではありません。体温が上がり、元気に過ごせる体になることでした。

肩の痛みがやわらぐこと、顔まわりがすっきりすること、そして疲れにくくなること。

どれも、毎日を元気に過ごすために大切なことです。迷いもありましたが、「まずは体の状態を知ってみよう」と、来店を決められました。

大切なのは、完ぺきを目指さず、小さな一歩を踏み出すことです。

カウンセリングで見えた体温と体質の関係

平熱の話から始まった会話

カウンセリングでは、まず普段の平熱をうかがいました。A様の平熱は36度台で、日本の女性の中では高めです。

体温が高めということは、体の中がよく動いているサインです。「それは元気な理由ですね」とお伝えすると、A様もうれしそうでした。

一般に、平熱が低い方は、体の働きがにぶくなりやすいといわれています。

そのため、体温を保つことは、元気に過ごすための土台になります。

体温を支える毎日の習慣

体温を上げるには、毎日の小さな習慣が大切です。たとえば、朝起きて白湯をゆっくり飲むと、お腹の中があたたまります。

お腹があたたまると、体の中の働きが目覚めやすくなります。また、発酵食品をとることも、体の調子を整える助けになります。

ただし、食べ物だけで病気が治るわけではありません。

あくまで毎日の土台づくりとして、無理のない範囲で続けることをおすすめしています。

施術の選び方と全体の流れ

骨格のゆがみから調べる理由

ジャンティ美容整体では、まず立ち姿や体の動きを見て、骨格のゆがみ方を調べます。

痩せにくい原因が、じつは体のバランスのくずれにあることが多いからです。

原因がはっきりすると、お客様も「だから痩せにくかったのか」と納得できます。

納得できると、これからの取り組みにも前向きになれます。

足元から順に整える進め方

次に、足元から上に向かって、関節を正しい位置に戻していきます。足は体の土台だからです。

土台がゆがむと、その上の体もゆがみます。逆に土台を整えると、全身のバランスが整いやすくなります。

その後、かたくなった筋肉をほぐし、体をおおう薄い膜もゆるめます。すると血のめぐりがよくなり、代謝アップにつながります。

最後に、顔や頭まわりをやさしく流して、すっきりさせていきます。

順番	内容	ねらい
1	立ち姿と動きのチェック	痩せにくい原因を知る
2	足元から骨格を整える	全身のバランスを整える
3	筋肉をゆるめる	血のめぐりを良くする
4	顔と頭まわりを整える	小顔とめぐりの改善
5	食事のアドバイス	自然に適量で満足できる体へ

上の表は、ジャンティ美容整体の基本の流れです。体の状態に合わせて進めていきます。

施術中の会話とリラックスの工夫

声をかけながら進める安心感

施術中は、「痛くないですか」「今日は右と左、どちらが気になりますか」と、こまめに声をかけます。

お客様の気持ちや体の感じ方は、その日ごとに違うからです。

A様は「どちらも気になります」と話され、左右どちらもていねいに整えていきました。

ゆっくりと手を当てて動かすと、体の力が少しずつぬけていくのがわかります。

顔まわりをすっきりさせる時間

顔や頭まわりを整える時間では、やさしく持ち上げるように流していきます。ここは、小顔を目指す方にとって人気の時間です。

顔のむくみがとれると、見た目の印象も明るくなります。

A様も、鏡を見て「顔がすっきりしましたね」と笑顔になっていました。

小さな変化に気づけることが、続ける力になります。

施術後の変化とお客様の声

体が軽くなった実感

施術後、A様は「肩が楽になりました」とお話しされました。体の重さがとれると、気持ちも前向きになります。

体のバランスが整うと、呼吸も深くなりやすく、体の中のめぐりも良くなります。

もちろん、一度で全てが変わるわけではありません。ですが、「変わりそうだ」という手ごたえを感じていただくことが大切です。

モチベーションを保つ声かけ

ダイエットは、すぐに結果が出る日ばかりではありません。「三歩進んで二歩下がるくらいでちょうどいいですよ」とお伝えしました。

大きく戻らなければ、それで十分です。

また、体重の目標が目の前に見えてきたA様には、「自信を持ってください」と声をかけました。

自分を信じることも、立派なダイエットの一部です。

担当者が感じた大切なポイント

数字だけを見ない大切さ

担当者として感じたのは、体重だけを見るのではなく、体の調子を一緒に見ることの大切さです。

体温、肩の痛み、顔まわりの変化など、体は少しずつ変わっていきます。

ジャンティ美容整体の施術者は、柔道整復師として20年の経験があり、累計6万人の施術実績があります。

その経験から、体のバランスと体質はつながっていると感じています。

3ヶ月という目安

体質を変えるには、ある程度の時間が必要です。ジャンティ美容整体では、3ヶ月で体質から変えていくことを目安にしています。

じっくり変えるため、リバウンドしにくい点も特長です。

*体の変化には個人差があります。*焦らず、一緒に進めていきましょう。

同じ悩みを持つ方の事例

疲れやすい体をいたわるB様

B様は、仕事がいそがしく、疲れがたまりやすい方でした。疲れると体が冷え、肩こりもひどくなるといいます。

骨格のバランスを整え、筋肉をゆるめる施術を続けたところ、「朝のだるさが軽くなった」とお話しされました。

体のめぐりが整うことで、毎日の過ごし方が少し楽になったようです。

食べすぎが気になるC様

C様は、ついつい食べすぎてしまうことが悩みでした。食事の量を減らそうとしても、がまんが続かなかったそうです。

体のバランスを整えながら、一食の量を決めていく方法を取り入れました。

すると、「自然とちょうどいい量で満足できるようになった」と話されています。

下半身のむくみが気になるD様

D様は、夕方になると足がむくみ、重だるくなる悩みがありました。足元から整える施術で、血のめぐりを良くしていきました。

続けるうちに、足のだるさが軽くなってきたといいます。

感じ方には個人差があります。

施術後に自宅でできるセルフケア

朝の白湯と体を冷やさない工夫

ご自宅では、まず朝の白湯をおすすめしています。ゆっくり飲むと、お腹の中があたたまり、体が目覚めやすくなります。

また、夜はシャワーだけで済ませず、湯船につかると、冷えの対策になります。

足首や首まわりを冷やさないことも大切です。

小さなことの積み重ねが、冷え性の改善と体質改善につながります。

続けやすい食事の考え方

食事は、がまんしすぎないことが大切です。ジャンティ美容整体では、一食を300グラム以下にする管理法をおすすめしています。

カロリー計算や糖質制限、運動をしなくても続けやすい方法です。

骨格が整うと、自然と食べる量が落ち着きやすくなります。

習慣	ポイント
朝の白湯	ゆっくり飲んでお腹をあたためる
湯船につかる	体の芯から冷えをとる
一食300グラム以下	計算なしで続けやすい
十分な睡眠	疲れをためない

上の表の習慣は、どれも今日から始められます。まずは一つだけ選んで、続けてみてください。

免疫力と体質改善を長く続けるために

疲れをためない毎日づくり

疲れがたまると、体調をくずしやすくなります。大切なのは、疲れを感じたら早めに休むことです。

体は正直で、無理を続けるとどこかに不調が出ます。

整体で体のバランスを整えておくと、疲れがたまりにくい体に近づきます。

定期的なケアは、体調管理の味方になります。

小さな成功を積み重ねる

ダイエットも体質改善も、一気に変えようとすると続きません。八割くらいの力で、長く続けるのがコツです。

少し戻っても、気にしすぎないでください。大切なのは、またもとの習慣に戻ることです。

続けた人だけが、体の変化を実感できます。

よくある質問

施術についての質問

Q. 体温は本当に上がりますか。

A. 体のバランスが整い、血のめぐりが良くなると、体が温まりやすくなる方がいます。個人差があります。

Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか。

A. はい。ジャンティ美容整体では、運動なしで続けられる方法をご案内しています。

Q. 食事制限はきびしいですか。

A. カロリー計算や糖質制限は行いません。一食300グラム以下を目安にします。

通い方についての質問

Q. どれくらい通えばいいですか。

A. 体質から変えるため、3ヶ月を目安にしています。体の状態に合わせてご提案します。

Q. 肩こりや猫背も相談できますか。

A. はい。骨格のバランスから整えるため、気になる点をお伝えください。

Q. 小顔にも効果がありますか。

A. 顔や頭まわりを整える施術があります。むくみがとれて、すっきり感じる方がいます。

まとめと今後のご案内

今日からできる小さな一歩

体温を上げて、免疫力を高めながら、健康的に痩せる。この願いは、体のバランスを整えることでかなえやすくなります。

骨格を整え、血のめぐりを良くし、無理のない食事を心がける。この三つが、体質改善の土台です。

完ぺきを目指さず、八割の力で続けていきましょう。

ご予約とお問い合わせ

ジャンティ美容整体は、大阪府大阪市城東区新喜多１－１－１８京橋南口辰田ビル２階２Ａにあります。

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ご予約承っています。あなたの体のお悩みを、一緒に整えていきましょう。