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体の硬さは未来の不調のサイン 痛みがなくても油断は禁物 「今は特に痛くないから大丈夫」そう思っていませんか。実は体の硬さこそ、将来的な不調の予兆なのです。 多くの方が、痛みが出てから初めて体のケアを考え始めます。しかし、痛みが出る前の段階で...

はじめに｜反り腰の悩みを抱えるあなたへ 「姿勢を良くしようと意識すると、かえって腰が痛くなる」「仰向けで寝ると腰が浮いて眠れない」――こんな悩みを抱えていませんか？ 実は、姿勢を正そうとして反り腰になってしまい、かえって腰痛を悪化させている...

はじめに　順調に痩せていたのに体重が止まる不 ダイエットを始めて順調に体重が減っていたのに、ある日突然体重計の数字が動かなくなる。 そんな経験はありませんか？ 1週間で1.5kgも減ったのに、次の週はまったく変化なし。食事も運動も変えていないのに...

猫背に悩むあなたへ デスクワークやスマホの使い過ぎで、気づけば背中が丸まっていませんか？ 鏡を見たときに「あれ、こんなに姿勢が悪かったかな」と感じたことがある方も多いのではないでしょうか。猫背は見た目の印象を大きく左右するだけでなく、肩こ...

はじめに：本気で変わりたいあなたへ ダイエットを何度も試しては挫折してきた。パーソナルジムに通ったけれど続かなかった。ヨガやストレッチを頑張っても思うように体重が減らない。そんな経験はありませんか？ 今回ご紹介するのは、大阪市城東区にある...

腰の痛みを抱えるあなたへ デスクワークで一日中座りっぱなし。気づけば腰が重だるく、立ち上がるときに「イタタ…」と声が出る。そんな経験はありませんか? 腰痛は日本人の国民病とも言われ、3人に1人が抱える悩みです。特に座り仕事が中心の現代では、腰...

はじめに　結婚式を控えたあなたへ 人生で最も輝く瞬間の一つである結婚式。 ドレスを美しく着こなし、写真に残る姿を最高のものにしたい。 そう願うのは、とても自然なことです。 でも、こんな悩みを抱えていませんか？ 週に何度もヨガやジムに通っている...

デスクワークを続けていると、気づかないうちに肩こりや腰痛が慢性化していませんか？ 「マッサージに行っても翌日には元通り」「ピラティスを続けているのに改善しない」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。 実は、その痛みの原因は「骨格の歪...

はじめに　気力だけでは乗り切れない体の悲鳴 仕事が忙しく、毎日気力で何とか乗り切っているけれど、週末になると必ず体調を崩してしまう。そんな経験はありませんか？ 頑張り続けたいという気持ちはあるのに、体が思うように動かない。疲れが取れない。...

なぜ頑張っても痩せないのか 体重が減らない本当の理由 ダイエットを頑張っているのに、なかなか体重が減らない。そんな悩みを抱えている方は少なくありません。食事制限をしても、運動をしても、思うような結果が出ないとき、多くの人は「自分の意志が弱...