ブログ記事一覧

「もったいない」が生んだ悪循環からの脱出 食べ過ぎてしまう本当の理由 「もったいないから全部食べてしまう」──そんな思いで、つい食べ過ぎてしまった経験はありませんか? 実は多くの方が、食べ物を残すことへの罪悪感から、お腹がいっぱいでも無理に食...

はじめに 体の不調は姿勢の歪みから始まる 肩がこる、膝が痛い、腰がだるい。こうした不調を抱えながらも「年齢のせいかな」「仕事が忙しいから仕方ない」と諦めていませんか。 実は多くの体の不調は、日常生活の中で少しずつ積み重なった姿勢の歪みが原因...

むくみが朝まで残るのは体からのSOSサイン 毎朝鏡を見てがっかりしていませんか? 朝起きたとき、顔や足がパンパンにむくんでいて、靴下の跡がくっきり残っている。前日の疲れが全く取れず、体が重だるい。そんな経験はありませんか? 多くの方が「夜むくむ...

はじめに 変化を実感したのに認められない不安 ダイエットで結果が出始めているのに、周りから「痩せたね」と言われない。 この経験、ありませんか? 体重計の数字は確実に減っているのに、誰も気づいてくれない。自分では服のサイズが変わったことを実感し...

はじめに 一人では続かないダイエットの悩み ダイエットが続かない本当の理由 体重を減らしたい、理想の体型を手に入れたい。そう思ってダイエットを始めたものの、思うように続かない経験はありませんか。 実は多くの方が、ダイエットの知識は十分に持っ...

はじめに｜体の不調に悩むあなたへ 日々の生活の中で、首や腰、背中に痛みを感じたり、体全体がだるくて疲れが取れないと感じることはありませんか？ 特に仕事や家事、育児などで忙しい毎日を送っていると、自分の体のケアは後回しになりがちです。気づい...

慢性的な痛みを抱えながら仕事を続けるあなたへ 毎日のデスクワークや前かがみの作業で、気づけば左側の首や肩、腰がガチガチに固まっていませんか。朝起きた時から腰が重く、前屈みになると痛みが走る。左に体を動かすと首に違和感があり、仕事中も気にな...

はじめに：体の重さが人生の重さになっていませんか 体重が増えると、体が重くなる。体が重くなると、体のあちこちが痛くなる。痛みがあると、出かけるのが億劫になる。出かけなくなると、さらに体重が増える。 このような負のスパイラルに陥っていません...

10年ぶりの体重測定で感じた危機感 自己流ダイエットの限界を感じた瞬間 T様が当店を訪れたのは、10年ぶりに体重計に乗って衝撃を受けたことがきっかけでした。「めっちゃびっくりして、すごい気合い入って今頑張っています」と語るT様。これまでヨガやス...

仕事が忙しくて、気づけば肩がガチガチ、腰も重い…。そんな毎日を送っていませんか?「休みたくても休めない」「疲れが取れないまま次の日を迎える」そんな状況が続くと、体だけでなく心まで疲弊してしまいます。 実は、体の不調の約8割は仕事による疲労や...