2026年– date –

長期休暇明けの体調不良、あなたも経験ありませんか？ 休み明けに襲う体の痛みと重さ ゴールデンウィークや年末年始などの長期休暇。楽しみにしていた休みのはずなのに、休み明けになると体が重い、腰が痛い、肩がこるといった不調に悩まされる方は少なく...

はじめに 職場ストレスと体重増加の深い関係 職場での人間関係や過度な業務負担は、私たちの体に想像以上の影響を与えています。特に教職や対人援助職など、常に他者との関わりが求められる仕事では、ストレスが慢性化しやすく、それが体重増加や体調不良...

はじめに：体重が増えて見た目も気になる、そんなお悩みありませんか? 旅行や連休のたびに体重が1〜2キロ増えてしまう。親戚の集まりや外食が続くと、気づけば洋服がきつくなっている。鏡を見るたび、顔のお肉や二重顎が気になって仕方がない。 こんな経験...

姿勢の悩みを抱えるあなたへ 毎日のデスクワークや家事、育児で気づけば肩がパンパン、腰が痛くて夜も眠れない。そんな経験はありませんか？ 「姿勢を良くしよう」と意識して背筋を伸ばしてみても、かえって腰が痛くなってしまう。鏡を見ると自分の姿勢の...

はじめに：鏡に映る後ろ姿に違和感を感じていませんか 50代を迎えて、ふと鏡に映った自分の後ろ姿を見たとき、「あれ、こんなに腰回りが大きかったかな」と感じたことはありませんか。 若い頃は気にならなかった下半身のボリューム感。お腹周りやお尻、太...

はじめに｜毎日の痛みを我慢していませんか デスクワークを続けていると、肩や腰、背中に重だるさや痛みを感じることはありませんか。 「仕事だから仕方ない」「マッサージに行ってもすぐ戻る」と諦めている方も多いかもしれません。 実は、その痛みの原因...

はじめに 停滞期の不安と向き合うあなたへ ダイエットを頑張って数キロ減量できたのに、ある日突然体重が減らなくなった。そんな経験はありませんか? 順調に体重が落ちていたのに、急に数字が動かなくなると「このまま続けても意味がないのでは」「もっと...

はじめに：外食も楽しみたいあなたへ 「ダイエットしたいけど、飲み会や外食は我慢したくない」 そんな風に思ったことはありませんか。仕事の付き合いや友人との楽しい時間を犠牲にしてまで、厳しい食事制限を続けるのは辛いものです。特に大阪という食文...

はじめに 減量の停滞期に悩むあなたへ 数字が動かない不安を抱えていませんか ダイエットを始めて最初は順調に体重が落ちていたのに、ある時から急に数字が動かなくなる。 そんな経験はありませんか。 頑張っているのに結果が出ない焦り、このまま続けてい...

はじめに｜飲み会が続いても大丈夫な体づくり 仕事の付き合いや友人との楽しい時間、季節のイベント――。社会人として生活していると、どうしても飲み会や外食の機会は避けられません。 「また飲み会が続いてしまった…」「せっかく痩せたのにリバウンドしそ...