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はじめに：我慢ばかりのダイエットに疲れていませんか ダイエットと聞くと、多くの方が「食事制限」や「我慢」という言葉を思い浮かべるのではないでしょうか。 特に旅行や外食の機会が増えると、せっかく頑張って減らした体重がすぐに戻ってしまう経験を...

日常生活に支障をきたす肘の痛み 利き手の痛みがもたらす深刻な影響 左肘の痛みは、多くの方が想像する以上に日常生活に大きな支障をもたらします。特に利き手である場合、その影響は計り知れません。洗濯物を干す、料理をする、パソコンで仕事をする、と...

くしゃみや何気ない動作が恐怖になっていませんか 「くしゃみをするたびに腰に激痛が走る」「自転車のスタンドを立てるだけで腰を痛めてしまう」――そんな経験はありませんか。京橋周辺にお住まいの方々から、このような日常動作での腰痛に関する相談が数多...

はじめに|70kgの壁を超えたい 「何をやっても体重が落ちない」「70kgから全然減らない」そんな悩みを抱えていませんか? 実は、痩せられない理由は単なる食べ過ぎや運動不足だけではありません。体のバランスが崩れていることで、満腹中枢が正常に働かず、...

はじめに 日々の疲れを抱えるあなたへ 毎日パソコンに向かって仕事をしていると、気づけば肩がカチカチに固まっていませんか。首から肩にかけての重だるさ、頭痛、腕のしびれ。デスクワークが中心の現代人にとって、肩こりや首こりは切っても切れない悩み...

旅行が大好きで、国内外を問わず頻繁に出かける方にとって、長時間のフライトやバス移動は避けて通れないもの。 でも、旅行から帰ってくるたびに腰が痛い、足がパンパンにむくむ、靴が入らなくなるといった経験はありませんか? せっかく楽しい旅行なのに、...

はじめに ─ 理想の体型を手に入れた後の不安 結婚式という人生の晴れ舞台に向けて、必死にダイエットを頑張ったあなた。 努力の末に理想の体型を手に入れたものの、「このままキープできるだろうか」「またリバウンドしてしまうのでは」という不安が頭をよ...

はじめに 平日は順調なのに週末で台無しに 平日は仕事で忙しく、自然と食事量もコントロールできているのに、週末になると気が緩んで食べ過ぎてしまう。そんな経験はありませんか。 多くの方が、仕事という外部構造があるときは自己管理ができても、自由な...

旅行太りに悩むあなたへ 旅行から帰ってきて体重計に乗ると、2キロも増えていた…そんな経験はありませんか? せっかくの楽しい旅行なのに、食事を我慢してばかりでは心から楽しめません。でも、好きなものを食べたら確実に太ってしまう。この矛盾に悩んでい...

仕事が忙しくて体のケアができず、首や肩の痛みが慢性化していませんか? 毎日の残業やデスクワーク、スマートフォンの使いすぎで、気づけば首が回らない、肩がガチガチ、朝起きると体が重い…そんな悩みを抱えている方は少なくありません。 「マッサージに...